Cách giúp bạn sử dụng con lăn tập bụng hiệu quả nhất

Cách giúp bạn sử dụng con lăn tập bụng hiệu quả nhất

Mọi người thường nghĩ là những mẫu con lăn tập bụng chỉ có thể giúp bạn tập luyện những bài tập về lăn nhưng thực tế thì còn rất nhiều bài tập khác tốt cho sức khỏe dành cho mọi người. Các bạn hãy tìm hiểu để tập luyện đúng cách nhất nhé.

Để tập luyện hiệu quả với con lăn tập bụng thì bạn cần lưu ý những điều sau: bạn chuẩn bị tư thế lên tấm thảm và nắm lấy hai bên tay cầm của con lăn, đặt con lăn  lên phía trước bạn để dồn trọng lực lên hai tay và đầu gối, sau đó đẩy người ra xa và bạn lưu ý là động tác này giữ cho tay luôn thẳng. Và bạn tiếp tục tập luyện lại động tác này đến khi kết thúc.

Nếu các bạn có nhu cầu tìm mua những con lăn tập bụng chất lượng nhất thì hãy liên hệ với Thể Thao Kim Thành nhé. Chúng tôi sẽ tư vấn giúp cho bạn có được những sản phẩm chất lượng và độc đáo nhất.