Kỹ thuật thở trong bơi ếch

Kỹ thuật thở nước là bài học đầu tiên cho bất kỳ một người nào để biết bơi. Thở dưới nước sẽ ngược với trên cạn, bạn sẽ phải tập thở ra bằng mũi và ngoi lên khỏi mặt nước để hít vào bằng miệng hoặc mũi để tránh bị nước vào mũi. Thở đúng cách khi bơi sẽ cung cấp đủ oxy cho cơ thể giúp bạn bơi dễ dàng và hiệu quả hơn.

Sau đây là kỹ thuật thở trong bơi ếch để bạn có thể thở được dễ dàng dưới nước, bơi được lâu hơn mà không bị sặc nước.

Kỹ thuật thở đúng cách để bơi ếch dễ dàng hơn

– Khi bắt đầu động tác quạt tay ếch về sau, bạn ngẩng đầu lên khỏi nước và hít lấy không khí qua miệng.

– Thả lỏng cổ và vai để cơ bắp được nghỉ ngơi, không ngồng mình sẽ khiến bạn mất sức và đuối dần khi bơi

– Khi hai tay hướng về phía trước, hướng đầu dọc theo thân người và thở ra từ từ qua miệng hoặc mũi

Kỹ thuật thở nước là những kiến thức bơi hết sức cơ bản nhung lại rất quan trọng khi bạn muốn học bơi, tuy nhiên các bạn cũng không được nôn nóng, hấp tấp mà hãy thực hiện động tác một cách chậm rãi và đều đặn hàng ngày là kết quả sẽ được cải thiện nhanh chóng nhé.